Pros y contras de tomar leche en el embarazo Tomar leche durante el embarazo es un tema controvertido: de hecho, ya es un alimento polémico estés o no embarazada. Mientras los partidarios de los lácteos loan sus virtudes, sus detractores cuestionan el por qué debemos tomar leche destinada a alimentar cachorros de otras especies más …
Vitamina B12 y Embarazo: todo lo que necesitas saber Los niveles de Vitamina B12 en el embarazo descienden progresivamente, y en el tercer trimestre pueden estar ya a la mitad o menos de lo que estaban antes de la concepción. Esto se debe en parte a que el volumen de plasma de la madre llega …
Riesgos de la falta de vitamina B12 en el embarazo Leer más »
Yodo y embarazo: Qué debes saber? El déficit de yodo en España y en gran parte de los países desarrollados es más común de lo que se podría pensar, y en parte se debe a que no somos conscientes de ello porque su déficit no conlleva síntomas. Los hechos que favorecen que el deficit de …
Beneficios de tomar agua en el embarazo Mantenerse hidratada durante el embarazo es básico. En primer lugar, porque ayuda a asimilar los nutrientes en el organismo y a transportarlos hasta la placenta, desde donde llegan a tu bebé. También porque el agua forma parte esencial de la composición de la sangre, y se sabe que …
Retinol y embarazo? Cuidado! La vitamina A en el embarazo contribuye al crecimento de los órganos del feto, la creación de tejidos epiteliales y el metabolismo de las grasas. También ayuda a las funciones de la vista y el sistema reproductor. Además ayuda a una rápida reparación de los tejidos en el post-parto. Es un …
Ideas para una dieta rica en calcio para embarazadas El calcio durante el embarazo contribuye a la formación de huesos y dientes fuertes en tu bebé, así como la generación de tejidos musculares y cardíacos sanos, entre otras cosas y especialmente a partir de la semana 20 de embarazo. En la mujer adulta, se recomienda …
Calcio en el embarazo: todo lo que deberías saber Leer más »
Son necesarios los suplementos vitaminicos para embarazadas? Solía ser habitual que en cuanto te quedabas embarazada te recomendaran suplementos multivitamínicos. Sin embargo, actualmente eso ya no está tan claro: tu cuerpo puede absorber la mayor parte de los nutrientes que necesita de su dieta (siempre y cuando sigas una dieta equilibrada, por supuesto). Por ello …
Son imprescindibles los suplementos de hierro para embarazadas? El hierro es un mineral que tu cuerpo necesita para fabricar hemoglobina, mioglobina (una proteina que ayuda a llevar oxígeno a los músculos), colágeno y a mantener tu sistema inmune. Pero además el hierro en el embarazo es crucial para el desarrollo del bebé y la placenta, …
Vitamina E y Embarazo: cuando es perjudicial? Tomar Vitamina E durante el embarazo puede ser contraproducente. Mientras que por un lado en dosis bajas (normalmente lo que tu cuerpo pueda absorber a través de tu dieta), suplementarla puede tener graves consecuencias. Qué es la vitamina e y para qué sirve? La Vitamina E es una …
Que es la listeriosis, como puede afectar tu embarazo y como evitarlo La bacteria Listeria monocytogenes suele hallarse en la tierra y en alimentos contaminados. Al ser ingerida, provoca listeriosis, una enfermedad cuyos síntomas incluyen mareos, vómitos, náuseas, dolor de cabeza, fiebre, y en casos graves incluso tortículis, desorientación y convulsiones. También son frecuentes los …